ЦЕЛАЯ КУРИЦА
Курица в маринаде с арахисовой пастой
Курица с запеченными овощами

ФИЛЕ
Курица тикка масала
Куриное филе с томатами
Куриная грудка с томатной сальсой
Куриный балонтин или филе с беконом
Филе, маринованное в йогурте, с салатом из свежих овощей
Салат в азиатском стиле с куриным филе
Классический салат Цезарь с куриной грудкой
Пряный куриный пирог с овощами

БЕДРО
Куриное бедро с виноградом и полентой
Окорочок с мексиканской смесью
Котлеты с пюре с азиатским соусом
Паста с курицей

КРЫЛЬЯ
Крылья с паприкой и чесноком
Крылья в стиле том-ям

ГОЛЕНИ
Голени в пряном зеленом маринаде
Голени в соусе карри с какао

Утка с апельсином и вишней
Утка по-пекински
Утиные ножки конфи со свекольным чатни
Утиная грудка с перловкой

Голени индейки с овощами
Запеченная грудка индейки в маринаде барбекю
Пряные котлетки из индейки

Цыпленок Тапака

Запеченная цесарка с яблоками в духовке

Да, в рецептах есть способы для уменьшения калорийности, нет рецептов во фритюре, а гарниры подобраны таким образом, чтобы питание получалось сбалансированным. Из-за большого количества белка в рецептах, похудеть легче.
Маша похудела мужа на этих ужинах на 12 кг!

Да, в гиде и курсе есть как быстрые блюда, которые можно готовить без маринования и долгого запекания, так и те, которые можно приготовить для праздничного ужина

Да, в курсе будут секреты быстрой готовки и нарезки от Маши, которые применяют проф. повара. А так же все рецепты расписаны с указанием точного огня для приготовления (7 из 9), величины кусочков (1 см) и времени приготовления (ждем 2 минуты). Рецепты составлены так подробно, что по ним получается готовить даже у детей!

Да, доступ БЕССРОЧНЫЙ, т е вы можете через год зайти и пересмотреть нужное видео или скачать гид. Также Вы получаете ПОЖИЗНЕННОЕ БЕСПЛАТНОЕ обновление гидов.

Для некоторых рецептов требуются азиатские соусы, но в гиде будут указаны ссылки на бренды и маркетплейсы, рекомендации по выбору, а также есть пояснения, где можно от их отказаться. Какого-то особенного инвентаря в рецептах не используется.

Да, почти 70% рецептов из гида и курса приготовлены из курицы, которую можно найти в любом магазине.

Всего 27 рецептов из птицы плюс 10 рецептов соусов и гарниров, причем гарниры являются взаимозаменяемыми, т е подходят для нескольких блюд из птицы, в гиде это указано. А также к каждому блюду помимо этого есть другие рекомендованные Машей гарниры, которые идеально подходят к данному блюду.

«Я с Вами полностью согласна — на выходных нужно отдыхать! Поэтому в гиде и курсе есть советы, как организовать заготовки так, чтоб не стоять на кухне в выходные» Маша Коваленко.

25 блюд из 27 подходят для заготовок. Все из них можно замораживать в готовом виде, потом разогревать. Большую часть можно замораживать/хранить в холодильнике и в замаринованном виде, чтобы не готовить за раз весь объем.