Худеем с Аней и Машей
марафон
Без подсчёта калорий и насилия над собой
Продажи закроются через:
90% причин набора веса связаны с психикой и чтобы похудеть, нужно идти не к нутрициологу, ЗОЖ-блогеру, а поработать с головой
Что именно мы заедаем и как остановить жор, узнаете на марафоне с психологом, врачом Анной Маркиной и с проф поваром и кулинарным блогером Марией Коваленко
Не можете сбросить вес после беременности. Маленькие дети, усталость, ГВ — у вас просто нет сил жить в режиме «возьми себя в руки»
вам подойдёт, если:
Диеты, спорт и подсчет калорий не помогают, а только вызывают отторжение, тревогу и ощущение, что с вами что-то не так
Едите до тошноты, заедаете стресс, усталость и нежелание что-то делать, едите сладкое после разговора с неприятным человеком, едите на автомате от скуки. Еда дает облегчение на пару минут, а потом возвращаются чувство вины и бессилие. И снова это заедаете. Порочный круг заедания, переедания и жора.
Недовольны отражением в зеркале, не нравится, как сидит одежда, стесняетесь себя в купальнике. Хотите чувствовать энергию, лёгкость и уважение к себе
Взвешиваетесь каждый день и стрессуете от набранных 2 кг
Знаете ВСЁ про правильное питание, но никак не можете похудеть
Наедаетесь в отпуске «всё включено», на выходных, на застольях и праздниках
Поймёте причину бесконтрольного жора и как её устранить
Увидите связь между конкретными эмоциями и едой и поймете, как разорвать этот круговорот эмоций и еды
Получите простые техники, которые помогут остановить жор и почувствовать себя лучше
Поймёте, откуда взять энергию и ресурс на сброс веса, даже если сейчас энергия на нуле
На марафоне вы
Как перестать заедать проблемы и стресс и начать худеть
программа марафона
Разберём:
Что именно мы заедаем и как это прекратить с помощью реалистичных рекомендаций, а не «полежите в ванне в 9 вечера под ор трехлетки» и сходите на массаж после работы и домашних дел ночью.
Что такое первобытный жор, когда сметаем всё, что не приколочено, и эмоциональный голод — едим за компанию, когда стресс и скучно, во время работы, когда хвалим себя.
Как всё, что происходит в организме, влияет на психику, а значит на желание поесть и даже пожрать. И как этим управлять.
Какие неочевидные привычки приводят к перееданию
Как есть сладкое, чтобы не возникало привыкания
Секреты правильного питания от Марии Коваленко как проф повара и женщины 35 лет в размере XS
Мария поделится своим опытом:
Свои фишки в поддержании размера xs и похудении после 20+ кг во время беременности
Как не жрать бесконтрольно, работая из дома
Как не набирать вес на «всё включено»
Как не набирать вес от доставок — секреты проф. повара
Энергия: от физиологии до психики
Вы узнаете:
Почему энергии мало
Как понять причину низкой энергии у конкретного человека
Как простые привычки помогают быть энергичным (без магии утра и тренировок в зале). Связь физиологии и энергии
Разбор ваших причин заедания
На вебинаре:
Анна поделится методами корректировки пищевого поведения без насилия над собой
Живой вебинар от нейропсихолога и врача Анны Маркиной
Вебинар от нейропсихолога и врача Анны Маркиной
Вебинар от нейропсихолога и врача Анны Маркиной
Даст обратную связь конкретно по вашей ситуации
EMDR-сессия
Метод EMDR (ДПДГ) изначально использовали для лечения посттравматического стессового расстройства военных. Позже его начали использовать намного шире.
Это безопасно, потому что это наша физиология.
Доказательная методика, которая помогает справиться с перееданием и похудеть.
За одну сессию вы сможете поменять убеждения:
➔
➔
➔
92 кг в беременность
Наши результаты 🔥🔥🔥
Пришла в вес 78 кг за год и забила на снижение веса
До
После беременности
65,5 кг
За полгода привела вес в норму без спортзала, диет и жестких ограничений. Только через работу с головой.
Нейропсихолог и врач Анна Маркина, 33 года
Много энергии, нужно меньше сна
После
75 кг в беременность
«Ощущение, что я танк-броневоз-БЕЛАЗ»
До
54 кг
Мамочка в декрете, которая пришла в форму за 4 месяца без спортзала, диет, нянь и помощников, но с помощью нескольких секретов 🤫
Профессиональный повар и кулинарный блогер Маша Коваленко, 35 лет
После
122 (115) кг
Нет сил, хочется все время лежать, на выходных хочется только спать и никуда не ходить.
Не высыпался за ночь, большой живот, было всё время жарко, сниженное либидо.
До
102 кг
Повысилось либидо, много энергии, хочется гулять, куда-то ходить, проводить время в ребенком и семьей.
Дима (муж Маши Коваленко), 39 лет, инсулинорезистентность
Перестало быть жарко, много идей и хочется всё время что-то делать
После (через полтора года)
Живой вебинар «Разбор ваших причин заедания»
Марафон «Худеем с Аней и Машей»
2 990 ₽
Стоимость участия
Вебинар «Секреты правильного питания от Марии Коваленко как проф повара и женщины 35 лет в размере XS»
Вебинар «Как перестать заедать проблемы и стресс и начать худеть»
Вебинар «Энергия: от физиологии до психики»
EMDR-сессия
Бессрочный доступ
Возможность получить обратную связь конкретно по вашей ситуации
Доступ в закрытый канал марафона
Розыгрыш подарков
Продажи закроются через:
Групповая EMDR-сессия
4 500 ₽
Протоколы работы с весом EMDR
6 000 ₽
Разбор вашей ситуации с психологом
25 000 ₽
Вебинар «Как перестать заедать проблемы и стресс и начать худеть»
5 000 ₽
Вебинар «Энергия: от физиологии до психики»
5 000 ₽
Вебинар «Разбор ваших причин заедания»
5 000 ₽
Вебинар «Секреты правильного питания от Марии Коваленко как проф повара и женщины 35 лет в размере XS»
5 000 ₽
Посчитаем ценность
Итог 2 990 ₽ вместо 55 000 ₽
Отзывы
-15 кг к Новому году
Анна! С новым 2025 годом! Я благодарю вас, что вступаю в этот год легче на 15 кг. Это моя победа благодаря Вам! Успехов, процветания, мирного неба, уюта в душе и дома ❤️
Ольга
Отношения ведут к перееданию
Отметила для себя несколько триггерящих моментов: про ответственность за взрослого человека и про неработающие отношения, которые приводят к перееданию. Было полезно послушать всё в лёгкой форме, без морализма.
Про смену предпочтений детей — это как раз мой вопрос. Собственно, поэтому я здесь, с Машей 🙂
Я всегда готовила вкусно, да и сейчас ко вкусу блюд претензий нет, но предпочтения почему-то отдаются фастфуду и прочему 🤷♀️ Видимо, пришла пора менять репертуар 😉
Про смену предпочтений детей — это как раз мой вопрос. Собственно, поэтому я здесь, с Машей 🙂
Я всегда готовила вкусно, да и сейчас ко вкусу блюд претензий нет, но предпочтения почему-то отдаются фастфуду и прочему 🤷♀️ Видимо, пришла пора менять репертуар 😉
Людмила
Узнала методы борьбы с эмоциональным заеданием, которые подходят мне уже сейчас
Очень много моментов — прямо в точку. Много поводов задуматься. То, что причин лишнего веса у меня полно и что все они в голове, я и так знала, но тут их буквально разложили по полочкам. Уже приятно осознавать, что ты не одна такая и что это вообще нормально.
Вебинар было приятно слушать — всё рассказано адекватно и понятно, даже с орущим годовасом рядом 😂
Для себя вынесла примерные методы борьбы с эмоциональным заеданием, которые подходят мне уже сейчас и которые пригодятся позже, когда появится больше ресурса.
Вебинар было приятно слушать — всё рассказано адекватно и понятно, даже с орущим годовасом рядом 😂
Для себя вынесла примерные методы борьбы с эмоциональным заеданием, которые подходят мне уже сейчас и которые пригодятся позже, когда появится больше ресурса.
Natalia
-10 см в талии после сессии
Проходила в записи. Есть время пройти ещё, но не осилю — выдохлась. Как же меня корёжило — основные ощущения именно в теле! Выдыхала, будто изрыгала ощущения и воспоминания. Будто расщёлкивались замки в позвоночнике, между рёбрами, в лопатках, в диафрагме. Изгибалась, рыдала.
Минус 4 кг за две недели
Шок-контент! Минус 4 кг за 2 недели.
Охренеть.
Но пару дней прям тупила, а потом и до сих пор подъем сил.
Охренеть.
Но пару дней прям тупила, а потом и до сих пор подъем сил.
Минус 1,2 кг за неделю
Мне всё понравилось по изложению. И советы рабочие — по крайней мере, я перестала постоянно что-то в рот тянуть, не думая.
За неделю я ни одной конфеты не съела)
Вчера был соблазн утащить вафельку в соседнем кабинете, но, по заветам вебинара, я себя спросила: «А мы сейчас есть хотим или что? Если есть, то обед через полчаса»))
И не соблазнилась на соблазн)
И минус 1,2 кг за неделю)
За неделю я ни одной конфеты не съела)
Вчера был соблазн утащить вафельку в соседнем кабинете, но, по заветам вебинара, я себя спросила: «А мы сейчас есть хотим или что? Если есть, то обед через полчаса»))
И не соблазнилась на соблазн)
И минус 1,2 кг за неделю)
Чистокровный енот
Узнала механизмы набора лишнего веса
Мне откликнулась тема дисциплины, потому что именно с ней в этом вопросе у меня сложнее всего. Я всё жду новогоднего чуда, а оно никак не случается 🙂
Понимаю, что помимо освоения новых рецептов нужно добавить ещё и системность во всё. Все знают про пищевой дневник, но кто реально использует его как полноценный инструмент, как положено?
Ну и ещё один факт: мой лишний вес сформировался как раз по тем механизмам, о которых говорила Анна. Я очень верю в эту историю с границами.
Понимаю, что помимо освоения новых рецептов нужно добавить ещё и системность во всё. Все знают про пищевой дневник, но кто реально использует его как полноценный инструмент, как положено?
Ну и ещё один факт: мой лишний вес сформировался как раз по тем механизмам, о которых говорила Анна. Я очень верю в эту историю с границами.
Анастасия
Закрыла рот, и минус 2 кг за неделю
Начался зажор в последние 2 недели. Я посмотрела Анин вебинар и закрыла рот. Минус 2 кг за неделю. Психотерапевтичный вебинар😁
Ольга
Лишний вес — это симптом
Хочу поблагодарить Машу за возможность послушать Анну. Анна говорит очень метко, иногда даже больно — и именно за это ей большое спасибо. Она не разводит мысль по древу, всё чётко и по делу.
Что я для себя унесла: лишний вес — это симптом. В моём случае это симптом неумения отстаивать свои границы, отсюда и желание «обрасти бронёй».
Я какое-то время была в терапии, и у меня действительно есть сложности с тем, чтобы прямо озвучивать своё недовольство словами.
Отдельное спасибо за примеры с начальством — здесь у меня тоже есть проблемы.
Благодарю за пример пищевого дневника: очень понятные показатели, возможно, всё-таки возьмусь за него.
Что я для себя унесла: лишний вес — это симптом. В моём случае это симптом неумения отстаивать свои границы, отсюда и желание «обрасти бронёй».
Я какое-то время была в терапии, и у меня действительно есть сложности с тем, чтобы прямо озвучивать своё недовольство словами.
Отдельное спасибо за примеры с начальством — здесь у меня тоже есть проблемы.
Благодарю за пример пищевого дневника: очень понятные показатели, возможно, всё-таки возьмусь за него.
-15 кг к Новому году
Анна! С новым 2025 годом! Я благодарю вас, что вступаю в этот год легче на 15 кг. Это моя победа благодаря Вам! Успехов, процветания, мирного неба, уюта в душе и дома ❤️
Ольга
Отношения ведут к перееданию
Отметила для себя несколько триггерящих моментов: про ответственность за взрослого человека и про неработающие отношения, которые приводят к перееданию. Было полезно послушать всё в лёгкой форме, без морализма.
Про смену предпочтений детей — это как раз мой вопрос. Собственно, поэтому я здесь, с Машей 🙂
Я всегда готовила вкусно, да и сейчас ко вкусу блюд претензий нет, но предпочтения почему-то отдаются фастфуду и прочему 🤷♀️ Видимо, пришла пора менять репертуар 😉
Про смену предпочтений детей — это как раз мой вопрос. Собственно, поэтому я здесь, с Машей 🙂
Я всегда готовила вкусно, да и сейчас ко вкусу блюд претензий нет, но предпочтения почему-то отдаются фастфуду и прочему 🤷♀️ Видимо, пришла пора менять репертуар 😉
Людмила
Узнала методы борьбы с эмоциональным заеданием, которые подходят мне уже сейчас
Очень много моментов — прямо в точку. Много поводов задуматься. То, что причин лишнего веса у меня полно и что все они в голове, я и так знала, но тут их буквально разложили по полочкам. Уже приятно осознавать, что ты не одна такая и что это вообще нормально.
Вебинар было приятно слушать — всё рассказано адекватно и понятно, даже с орущим годовасом рядом 😂
Вебинар было приятно слушать — всё рассказано адекватно и понятно, даже с орущим годовасом рядом 😂
Очень много моментов — прямо в точку. Много поводов задуматься. То, что причин лишнего веса у меня полно и что все они в голове, я и так знала, но тут их буквально разложили по полочкам. Уже приятно осознавать, что ты не одна такая и что это вообще нормально.
Вебинар было приятно слушать — всё рассказано адекватно и понятно, даже с орущим годовасом рядом 😂
Для себя вынесла примерные методы борьбы с эмоциональным заеданием, которые подходят мне уже сейчас и которые пригодятся позже, когда появится больше ресурса. До трёх лет ребёнка ещё далеко, но полностью отстать от себя я не могу (и не хочу).
Вебинар было приятно слушать — всё рассказано адекватно и понятно, даже с орущим годовасом рядом 😂
Для себя вынесла примерные методы борьбы с эмоциональным заеданием, которые подходят мне уже сейчас и которые пригодятся позже, когда появится больше ресурса. До трёх лет ребёнка ещё далеко, но полностью отстать от себя я не могу (и не хочу).
Natalia
Минус 4 кг за две недели
Шок-контент! Минус 4 кг за 2 недели.
Охренеть.
Но пару дней прям тупила, а потом и до сих пор подъем сил.
Охренеть.
Но пару дней прям тупила, а потом и до сих пор подъем сил.
-10 см в талии после сессии
Проходила в записи. Есть время пройти ещё, но не осилю — выдохлась. Как же меня корёжило — основные ощущения именно в теле! Выдыхала, будто изрыгала ощущения и воспоминания. Будто расщёлкивались замки в позвоночнике, между рёбрами, в лопатках, в диафрагме. Изгибалась, рыдала.
58 лет почти с этим живу. Самое болезненное во время сессии — сожаление, что жизнь прошла в коконе лишнего веса. Перед глазами стояли мои фотографии в школьные годы и сравнение их с дошкольными.
В 7 лет нормальный ребёнок за полгода поправился до 47 кг — причину искали в нейроинфекции. Хотя, вроде бы, ничего страшного тогда не случилось.
Вы мне помогли ещё во время предыдущей сессии — корни были в том событии. Мой «спасательный круг» на животе уменьшился на 10 см в окружности с весны при прежнем весе
58 лет почти с этим живу. Самое болезненное во время сессии — сожаление, что жизнь прошла в коконе лишнего веса. Перед глазами стояли мои фотографии в школьные годы и сравнение их с дошкольными.
В 7 лет нормальный ребёнок за полгода поправился до 47 кг — причину искали в нейроинфекции. Хотя, вроде бы, ничего страшного тогда не случилось.
Вы мне помогли ещё во время предыдущей сессии — корни были в том событии. Мой «спасательный круг» на животе уменьшился на 10 см в окружности с весны при прежнем весе
Проходила в записи. Есть время пройти ещё, но не осилю — выдохлась. Как же меня корёжило — основные ощущения именно в теле! Выдыхала, будто изрыгала ощущения и воспоминания. Будто расщёлкивались замки в позвоночнике, между рёбрами, в лопатках, в диафрагме. Изгибалась, рыдала.
58 лет почти с этим живу. Самое болезненное во время сессии — сожаление, что жизнь прошла в коконе лишнего веса. Перед глазами стояли мои фотографии в школьные годы и сравнение их с дошкольными.
58 лет почти с этим живу. Самое болезненное во время сессии — сожаление, что жизнь прошла в коконе лишнего веса. Перед глазами стояли мои фотографии в школьные годы и сравнение их с дошкольными.
Минус 1,2 кг за неделю
Мне всё понравилось по изложению. И советы рабочие — по крайней мере, я перестала постоянно что-то в рот тянуть, не думая.
Чистокровный енот
Узнала механизмы набора лишнего веса
Мне откликнулась тема дисциплины, потому что именно с ней в этом вопросе у меня сложнее всего. Я всё жду новогоднего чуда, а оно никак не случается 🙂
Анастасия
Лишний вес — это симптом
Закрыла рот, и минус 2 кг за неделю
Начался зажор в последние 2 недели. Я посмотрела Анин вебинар и закрыла рот. Минус 2 кг за неделю. Психотерапевтичный вебинар😁
Ольга
Хочу поблагодарить Машу за возможность послушать Анну. Анна говорит очень метко, иногда даже больно — и именно за это ей большое спасибо. Она не разводит мысль по древу, всё чётко и по делу.
Что я для себя унесла: лишний вес — это симптом. В моём случае это симптом неумения отстаивать свои границы, отсюда и желание «обрасти бронёй».
Я какое-то время была в терапии, и у меня действительно есть сложности с тем, чтобы прямо озвучивать своё недовольство словами.
Отдельное спасибо за примеры с начальством — здесь у меня тоже есть проблемы.
Благодарю за пример пищевого дневника: очень понятные показатели, возможно, всё-таки возьмусь за него.
Что я для себя унесла: лишний вес — это симптом. В моём случае это симптом неумения отстаивать свои границы, отсюда и желание «обрасти бронёй».
Я какое-то время была в терапии, и у меня действительно есть сложности с тем, чтобы прямо озвучивать своё недовольство словами.
Отдельное спасибо за примеры с начальством — здесь у меня тоже есть проблемы.
Благодарю за пример пищевого дневника: очень понятные показатели, возможно, всё-таки возьмусь за него.
Хочу поблагодарить Машу за возможность послушать Анну. Анна говорит очень метко, иногда даже больно — и именно за это ей большое спасибо. Она не разводит мысль по древу, всё чётко и по делу.
Что я для себя унесла: лишний вес — это симптом. В моём случае это симптом неумения отстаивать свои границы, отсюда и желание «обрасти бронёй».
Я какое-то время была в терапии, и у меня действительно есть сложности с тем, чтобы прямо озвучивать своё недовольство словами.
Что я для себя унесла: лишний вес — это симптом. В моём случае это симптом неумения отстаивать свои границы, отсюда и желание «обрасти бронёй».
Я какое-то время была в терапии, и у меня действительно есть сложности с тем, чтобы прямо озвучивать своё недовольство словами.
Минус 1,2 кг за неделю
Мне всё понравилось по изложению. И советы рабочие — по крайней мере, я перестала постоянно что-то в рот тянуть, не думая.
За неделю я ни одной конфеты не съела)
Вчера был соблазн утащить вафельку в соседнем кабинете, но, по заветам вебинара, я себя спросила: «А мы сейчас есть хотим или что? Если есть, то обед через полчаса»))
И не соблазнилась на соблазн)
И минус 1,2 кг за неделю)
За неделю я ни одной конфеты не съела)
Вчера был соблазн утащить вафельку в соседнем кабинете, но, по заветам вебинара, я себя спросила: «А мы сейчас есть хотим или что? Если есть, то обед через полчаса»))
И не соблазнилась на соблазн)
И минус 1,2 кг за неделю)
Чистокровный енот
Узнала методы борьбы с эмоциональным заеданием, которые подходят мне уже сейчас
Очень много моментов — прямо в точку. Много поводов задуматься. То, что причин лишнего веса у меня полно и что все они в голове, я и так знала, но тут их буквально разложили по полочкам. Уже приятно осознавать, что ты не одна такая и что это вообще нормально.
Вебинар было приятно слушать — всё рассказано адекватно и понятно, даже с орущим годовасом рядом 😂
Для себя вынесла примерные методы борьбы с эмоциональным заеданием, которые подходят мне уже сейчас и которые пригодятся позже, когда появится больше ресурса. До трёх лет ребёнка ещё далеко, но полностью отстать от себя я не могу (и не хочу). И понимаю, что именно в моём случае гораздо больше удовлетворения я получу, когда буду собой довольна, здоровой и бодрой, да ещё и на 20 кг меньше 🙂 А булки и сладкое — это очень кратковременная радость, и она того не стоит.
Штош, будем выдыхать, стараться не есть бездумно, притормаживать и задавать себе вопрос: чего я хочу на самом деле. Надеюсь, получится хотя бы немного подкорректировать пищевые привычки.
Сегодня я пообедала курицей с томатами, впервые за долгое время пошла гулять с ребёнком, забрала старшего из сада, поужинала салатом с йогуртовой филешкой — и чувствую себя отлично.
Хочу составить себе табличку со всеми блюдами, которые я люблю, чтобы было проще выбирать и готовить. Потому что с такой памятью и соображалкой, как сейчас, всегда проще импульсивно заказать доставку и съесть её, чем вспомнить, что именно я умею готовить офигенно вкусно — и никакая доставка с этим не сравнится.
Всякие записи, подсчёты калорий и дневники питания — не моё, почему-то сразу угнетает, так что буду пробовать другую мотивацию.
Серьёзно, хоть вывешивай старый крутейший корсет и юбку и в моменты слабости смотри на них с пониманием, что вот этот лишний кусок как раз и отделяет от них.
Благо есть шикарный пример похудевшей Оли и тех самых шорт — будем стремиться к такому же результату 🙂
Спасибо за пинок в виде вебинара и за такое количество рецептов с овощами (вкусных!!)
Вебинар было приятно слушать — всё рассказано адекватно и понятно, даже с орущим годовасом рядом 😂
Для себя вынесла примерные методы борьбы с эмоциональным заеданием, которые подходят мне уже сейчас и которые пригодятся позже, когда появится больше ресурса. До трёх лет ребёнка ещё далеко, но полностью отстать от себя я не могу (и не хочу). И понимаю, что именно в моём случае гораздо больше удовлетворения я получу, когда буду собой довольна, здоровой и бодрой, да ещё и на 20 кг меньше 🙂 А булки и сладкое — это очень кратковременная радость, и она того не стоит.
Штош, будем выдыхать, стараться не есть бездумно, притормаживать и задавать себе вопрос: чего я хочу на самом деле. Надеюсь, получится хотя бы немного подкорректировать пищевые привычки.
Сегодня я пообедала курицей с томатами, впервые за долгое время пошла гулять с ребёнком, забрала старшего из сада, поужинала салатом с йогуртовой филешкой — и чувствую себя отлично.
Хочу составить себе табличку со всеми блюдами, которые я люблю, чтобы было проще выбирать и готовить. Потому что с такой памятью и соображалкой, как сейчас, всегда проще импульсивно заказать доставку и съесть её, чем вспомнить, что именно я умею готовить офигенно вкусно — и никакая доставка с этим не сравнится.
Всякие записи, подсчёты калорий и дневники питания — не моё, почему-то сразу угнетает, так что буду пробовать другую мотивацию.
Серьёзно, хоть вывешивай старый крутейший корсет и юбку и в моменты слабости смотри на них с пониманием, что вот этот лишний кусок как раз и отделяет от них.
Благо есть шикарный пример похудевшей Оли и тех самых шорт — будем стремиться к такому же результату 🙂
Спасибо за пинок в виде вебинара и за такое количество рецептов с овощами (вкусных!!)
Natalia
Узнала механизмы набора лишнего веса
Мне откликнулась тема дисциплины, потому что именно с ней в этом вопросе у меня сложнее всего. Я всё жду новогоднего чуда, а оно никак не случается 🙂
Понимаю, что помимо освоения новых рецептов нужно добавить ещё и системность во всё. Все знают про пищевой дневник, но кто реально использует его как полноценный инструмент, как положено?
Ну и ещё один факт: мой лишний вес сформировался как раз по тем механизмам, о которых говорила Анна. Я очень верю в эту историю с границами.
Понимаю, что помимо освоения новых рецептов нужно добавить ещё и системность во всё. Все знают про пищевой дневник, но кто реально использует его как полноценный инструмент, как положено?
Ну и ещё один факт: мой лишний вес сформировался как раз по тем механизмам, о которых говорила Анна. Я очень верю в эту историю с границами.
Анастасия
Лишний вес — это симптом
Хочу поблагодарить Машу за возможность послушать Анну. Анна говорит очень метко, иногда даже больно — и именно за это ей большое спасибо. Она не разводит мысль по древу, всё чётко и по делу.
Что я для себя унесла: лишний вес — это симптом. В моём случае это симптом неумения отстаивать свои границы, отсюда и желание «обрасти бронёй».
Я какое-то время была в терапии, и у меня действительно есть сложности с тем, чтобы прямо озвучивать своё недовольство словами.
Отдельное спасибо за примеры с начальством — здесь у меня тоже есть проблемы.
Благодарю за пример пищевого дневника: очень понятные показатели, возможно, всё-таки возьмусь за него.
Что я для себя унесла: лишний вес — это симптом. В моём случае это симптом неумения отстаивать свои границы, отсюда и желание «обрасти бронёй».
Я какое-то время была в терапии, и у меня действительно есть сложности с тем, чтобы прямо озвучивать своё недовольство словами.
Отдельное спасибо за примеры с начальством — здесь у меня тоже есть проблемы.
Благодарю за пример пищевого дневника: очень понятные показатели, возможно, всё-таки возьмусь за него.
-10 см в талии после сессии
Проходила в записи. Есть время пройти ещё, но не осилю — выдохлась. Как же меня корёжило — основные ощущения именно в теле! Выдыхала, будто изрыгала ощущения и воспоминания. Будто расщёлкивались замки в позвоночнике, между рёбрами, в лопатках, в диафрагме. Изгибалась, рыдала.
58 лет почти с этим живу. Самое болезненное во время сессии — сожаление, что жизнь прошла в коконе лишнего веса. Перед глазами стояли мои фотографии в школьные годы и сравнение их с дошкольными.
В 7 лет нормальный ребёнок за полгода поправился до 47 кг — причину искали в нейроинфекции. Хотя, вроде бы, ничего страшного тогда не случилось.
Вы мне помогли ещё во время предыдущей сессии — корни были в том событии. Мой «спасательный круг» на животе уменьшился на 10 см в окружности с весны при прежнем весе.
58 лет почти с этим живу. Самое болезненное во время сессии — сожаление, что жизнь прошла в коконе лишнего веса. Перед глазами стояли мои фотографии в школьные годы и сравнение их с дошкольными.
В 7 лет нормальный ребёнок за полгода поправился до 47 кг — причину искали в нейроинфекции. Хотя, вроде бы, ничего страшного тогда не случилось.
Вы мне помогли ещё во время предыдущей сессии — корни были в том событии. Мой «спасательный круг» на животе уменьшился на 10 см в окружности с весны при прежнем весе.
О приглашенном эксперте
Нейропсихолог с высшим медицинским образованием
Анна Маркина
Один из 103 психологов России, признанных международной азиатской и европейской ассоциацией психотерапевтов
EMDR-терапевт
Практикующий врач с 2016 года
Исследователь, консультант, преподаватель
Ученица Доморацкого В. А. — доктора медицинских наук, профессора, сексолога, психотерапевта, психиатра, психолога, автора свыше 240 научных работ.
Будет интересно и то, что вы точно нигде не слышали. Как я говорю всем: Аня — мой последний психолог 😁
Маша Коваленко
- ФГБРУ В О Российский университет медицины Минздрава России. Специализация: врач по специальности лечебное дело.
- Санкт-Петербургский институт дополнительного профессионального образования для психологов и психотерапевтов. Специализация: Психолог. Преподаватель психологии.
- Сибирский институт практической психологии, педагогики и социальной работы.
- Учебный центр ПРОФИ. Специализация: EMDR версии 3.0
- Федеральное медико-биологическое агентство. Специализация: организация здравоохранения и общественного здоровья.
- Сертификационный курс EMDR 2.0 у Доморацкого В. А. — доктора медицинских наук, профессора, сексолога, психотерапевта, психиатра, психолога, автора свыше 240 научных работ.
Вопрос-ответ
Никакой специальной подготовки не нужно. Нужны свободные руки. Можете использовать любой удобный девайс (телефон, ноутбук). Необходимо обеспечить себе тишину и одиночество на врем сессии.
1. Возраст меньше 18 лет.
2. Психиатрический диагноза (обострение).
3. Эпилепсия, перенесенная в этом году черепно-мозговая травма.
4. Повышенная температура тела на момент нашей встречи.
5. Обострение хронического заболевания.
2. Психиатрический диагноза (обострение).
3. Эпилепсия, перенесенная в этом году черепно-мозговая травма.
4. Повышенная температура тела на момент нашей встречи.
5. Обострение хронического заболевания.
ИП Коваленко Мария Алексеевна
ИНН 183210618709
ОГРНИП 324508100498522
ИНН 183210618709
ОГРНИП 324508100498522
Предоставляемые вебинары носят исключительно информационно-практический характер и не являются образовательной деятельностью по смыслу Федерального закона № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации». Услуги, предоставляемые в рамках вебинаров, не направлены на получение каких-либо навыков. Все материалы носят рекомендательный характер, предназначены для ознакомления и обмена опытом. Исполнитель не несет ответственности за любые результаты,
полученные участниками вебинаров в связи с применением предоставленных рекомендаций и материалов.
полученные участниками вебинаров в связи с применением предоставленных рекомендаций и материалов.
© Все права защищены, 2025
Сайт использует файлы cookie с целью повышения удобства пользования сайтом. Продолжая использовать сайт, Вы даете ИП Коваленко Марии Алексеевне (ИНН 183210618709) согласие на обработку файлов cookies и пользовательских данных. Если Вы не хотите, чтобы Ваши данные обрабатывались, просим отключить обработку файлов cookies и сбор пользовательских данных в настройках Вашего браузера или покинуть сайт.